Évtizedeken keresztül azt javasolták nekem az orvosok, hogy ha fáj a hátam akkor minél keményebb ágyon aludjak vagy feküdjek a földön. Bevallom, vásároltam új matracot és aludtam az ágy mellett is mint egy kutya, de rá kellett jönnöm, hogy a probléma ezzel nem oldódik meg, hiszen sokkal összetettebb. Mikor a matrac vásárlás előtt álltam kikértem egy alvásszakértő véleményét is, aki felhívta a figyelmemet, hogy ideális esetben 8-10 évente cserélni kellene az embereknek az ágyban a matracot, ám ezt sokan elfelejtik, és csak akkor jut eszükbe, amikor már rendszeressé válik, hogy kimerülten ébrednek, megjelennek a hát-, nyak- és végtagfájdalmak. Pedig nem kellene megvárni, hogy a rossz matrac tönkretegye az életünket, az alváshoz, pihenéshez kényelmes matracot kellene vásárolni. A szakember szerint memory matracot érdemes választani, mely nagyon kényelmes és amely lehetővé teszi a nyugodtabb alvást. Időseknél és betegeknél mindenképpen érdemes ilyen matracba beruházni, hiszen ennél biztosan nem alakul ki felfekvés.